CLUB RÍTMICA SANTA PERPÈTUA
  • El Club
    • Grups d'entrenament >
      • Escola de Rítmica
      • Competició Escolars
      • Competició Federades
  • Qui som?
    • Les nostres gimnastes
    • L'equip Directiu
    • L'equip Tècnic
  • Galeria d'imatges
  • Blog
  • Contacte
  • Documents

info i notícies

entrenament 27/03/2020

27/3/2020

0 Comentarios

 
 Hola noies! 
Ja estem a divendres i avuí us proposem dos reptes. Un més tècnic on heu de fer un seguiment i us proposem nous equilibris, i un altre més lúdic per fer amb germans i pares durant el cap de setmana si volen participar. Pot ser divertit i molts clubs ja han fet aquesta iniciativa.​
També us proposem un pla ritmiquero per aquesta tarda. A les 15.50 a Teledeporte podeu reviure el Mundial que es va fer a Guadalajara al 2016, molt emocionant!!! Si el veieu ens podeu fer menció als vostres stories, com sempre :) Petons i abraçades per totes!!

cadet b, juvenil a, infantil a, infantil copa, individuals

reto_dificultades_de_equilibrio.doc
File Size: 51 kb
File Type: doc
Descargar archivo

reto_equilibrios.docx
File Size: 4 kb
File Type: docx
Descargar archivo

reto_formaciones_acrobaticas__1_.docx
File Size: 4 kb
File Type: docx
Descargar archivo

formaciones_acrobaticas__1_.jpg
File Size: 197 kb
File Type: jpg
Descargar archivo

grup de ballet

Activitats a realitzar penjades al grup de Instagram de Ballet
0 Comentarios

entrenament 26.03.2020

26/3/2020

0 Comentarios

 
Bon dia gimnastes! 
Adjuntem l'entrenament d'avuí. Gràcies a totes les nenes que ens envieu els vostres comentaris, fotos, videos, dibuixos, manualitats i missatges per continuar en contacte dia a dia i  permetre que us corretgim per continuar creixent tot i la distancia. 
​Gràcies al compromís de moltes famílies en facilitar ajuda per les classes online, enviar-nos les fotos i vídeos de les vostres filles i donar suport a entrenadores i el nostre club. Tot això fa que es mantingui viva aquesta família dedicada a la gimnàstica.
Les classes online estan donant bon resultat i la setmana que ve les aplicarem ja a tots els grups. Us informarem aviat de com fer-ho, però serà a través de 
 "zoom" o "hangouts"
​Ah! I podeu seguir el nostre nou canal de youtube on pengem vídeos i muntatges dels nostres entrenaments!!! Feliç dijous!! :)

prebenjamí c1, prebenjamí c2, aleví c1

Infantils a, infantils copa

Entrenament online a les 11.00h amb la Mariona

individuals ( de tots els nivells )

Entrenament online a les 16.00h amb la Edurne
0 Comentarios

entrenament 25/03/2020

25/3/2020

0 Comentarios

 
Bona tarda gimnastes, 
Adjuntem l'entrenament d'avuí. Gràcies a totes les que ens envieu els vostres comentaris, fotos, videos i missatges per continuar en contacte i permetre que us corretgim tot i la distancia. 
​Gràcies a Cadets i Juvenils per el vostre compromís avuí a la classe online. Bona feina!
​La setmana vinent tots els grups entrenaran online via "zoom" o "hangouts"

escola, benjamí c, benjamí b, alevi b1, aleví b2, quartet infantil, quartet aleví

ritmica.pptx
File Size: 3585 kb
File Type: pptx
Descargar archivo

cadet b, juvenil a

0 Comentarios

entrenament 24/03/2020

24/3/2020

0 Comentarios

 

prebenjami c1, prebenjami c2, alevi c1

Bon dimarts! 
No sempre cal fer gimnàstica per estimar el nostre esport. 
Avuí sessions diferents per els nostres grups. Descarregueu el vostre treball a fer.
Petons!
entrenamiento_6.docx
File Size: 1206 kb
File Type: docx
Descargar archivo

infantil copa, infantil a

Entrenament Online amb Edurne
- Activació - córeo força de quadriceps i abductors
- Escalfament
- Equilibris 
- Força de braços
- Tornada a la calma - estiraments i meditació

0 Comentarios

ENTRENAMENT 6

23/3/2020

0 Comentarios

 
Comença un nou dia i una nova setmana plena d'oportunitats per a fer tot allò que no tenim temps en el dia a dia... Aprofitem per olorar la pluja desde el balcó, no només miris el paissatge, veu el paissatge. Pensa, relaxa't, gaudeix de la familia... i aprofita per treballar la conciència corporal. No cal un gran espai ni fer molta activitat sense coordinació i ràpid. Cal que sentis el teu moviment, mira el teu cos a un mirall, nota els teus músculs quan s'estiren i quan executes amb la tècnica correcta un exercici. Conecta't amb el pensament i sigues conscient de cada moviment com a gimnasta. Res no ens atura en la nostra evolució!
​Recordeu enviar-nos evidències de que s'està entrenant a casa per a poder evaluar. 

escola, benjami c, quartet aleví, quartet infantil

entrenamiento_6.docx
File Size: 1206 kb
File Type: docx
Descargar archivo

cadet b, juvenil a, individuals d'aparell

calentamiento_empeines-isquios-_fondos_sin_gomas__1_.pdf
File Size: 28 kb
File Type: pdf
Descargar archivo

trabajo_de_hombros.pdf
File Size: 21 kb
File Type: pdf
Descargar archivo

benjamí b, aleví b1, aleví b2

calentamiento_sandra_grupo_4.doc
File Size: 46 kb
File Type: doc
Descargar archivo

0 Comentarios

entrenament 5

19/3/2020

0 Comentarios

 
Noies! Ja estem a divendres uee!!
Tot bé? hi ha dubtes dels exercicis? Us semblen molt? poc? suaus? forts?
Esperem el vostre feed back!  I no oblideu enviar-nos mostra de que feu els exercicis, que a algunes no us estem evaluant perquè no ens ha arribat res.
Ànims!

Cadet b, juvenil a

especifica_core___hips_1.jpg
File Size: 2076 kb
File Type: jpg
Descargar archivo

específica_core___hips.jpg
File Size: 1849 kb
File Type: jpg
Descargar archivo

infantil copa, infantil a, individuals

especifica_sandra.docx
File Size: 96 kb
File Type: docx
Descargar archivo

trabajo_de_hombros.pdf
File Size: 21 kb
File Type: pdf
Descargar archivo

0 Comentarios

entrenaments dia 4

19/3/2020

0 Comentarios

 

19/03/2020

Us deixem els exercicis d'avuí! Com ho porteu? Animem a mares, pares, germans, germanes.. a que participin també en l'entrenament si volen! També poden supervisar-ho, gravar, animar... junts tot és millor! :)

Prebenjamí c1, prebenjami c2, aleví c1

entrenamiento_02__benjc_escola_infq_aleví_q.pdf
File Size: 131 kb
File Type: pdf
Descargar archivo

infantil a, infantil copa, individuals ( copa i escolar )

INDICACIONS 19.03.20_inf_ind.pdf
File Size: 152 kb
File Type: pdf
Descargar archivo

especifica_core___hips_1.jpg
File Size: 2076 kb
File Type: jpg
Descargar archivo

específica_core___hips 2.jpg
File Size: 1849 kb
File Type: jpg
Descargar archivo

0 Comentarios

entrenaments dia 3

18/3/2020

0 Comentarios

 

18/03/2020

Esperem que totes esteu treballant.. Moltes ens feu arribar vídeos i fotos. Genial! És important no deixar d'entrenar, per tornar ben fortes!

ESCOLA, BENJAMÍ C, QUARTET ALEVÍ, QUARTET INFANTIL

entrenamiento_02__benjc_escola_infq_aleví_q.pdf
File Size: 131 kb
File Type: pdf
Descargar archivo

cadet b, juvenil a

especifica_sandra.docx
File Size: 96 kb
File Type: docx
Descargar archivo

bloques_de_abdominales.pdf
File Size: 22 kb
File Type: pdf
Descargar archivo

trabajo_de_hombros.pdf
File Size: 21 kb
File Type: pdf
Descargar archivo

aleví b1, alebí b2, benjamíb

calentamiento_sandra_grupo_4.doc
File Size: 46 kb
File Type: doc
Descargar archivo

0 Comentarios

activitats creatives

17/3/2020

0 Comentarios

 
La rítmica es pot viure de moltes maneres. Com a gimnastes és escencial l'entrenament però hi ha altres formes de gaudir de tot el que envolta el nostre esport. 
En aquest apartat us anirem penjant activitats relacionades amb la rítmica que no són físiques, però tenen a veure amb la creativitat, el ritme, la música, l'art, el coneixement...   
Son adaptables a qualsevol edat i estaria molt bé que les anéssiu fent.
Podeu enviar-nos foto, vídeo, comentaris per a que veiem els resultats. Si voleu etiquetar-nos recordeu: @ritmicasantaperpetua

​L'Equip Tècnic

Imagen

DESCARREGA AQUÍ LES ACTIVITATS

concurs disseny maillot.pdf
File Size: 141 kb
File Type: pdf
Descargar archivo

0 Comentarios

ENTRENAMENTS DIA 2

17/3/2020

0 Comentarios

 

dimarts 17/03/2020


Bon dia gimnastes!! 
Enhorabona a les que ahir vàreu seguir els exercicis proposats! Les que encara no tenieu feina assignada us la deixem a continuació. 
Busqueu el vostre grup, descarregueu l'arxiu i seguiu les indicacions. 
Recordeu fer-ho de manera conscient, amb l'objectiu d'avançar i millorar la tècnica. No és cap obligació fer-ho, ha de ser el vostre compromís de continuar el camí de gimnasta tot i estar allunyades de les vostres entrenadores. ( Per cert, us trobem molt a faltar! )
Si voleu, envieu-nos fotos, vídeos o les vostres sensacions en haver acabat l'entrenament.​
​

prebenjamí c1, prebenjamí c2, aleví c1

1r_dia__pre-benjamines_._alevin_c1_.docx
File Size: 15 kb
File Type: docx
Descargar archivo

Infantil a, infantil copa, individuals d'aparell, juvenils a 

bloques_de_abdominales.pdf
File Size: 22 kb
File Type: pdf
Descargar archivo

0 Comentarios
<<Anterior

    ​El blog del club

    En aquest apartat trobareu notícies, articles, calendari de competicions,  events, curiositats i publicacions sobre el nostre club i el nostre estimat esport.

    Arxius

    Mayo 2020
    Abril 2020
    Marzo 2020
    Enero 2020
    Septiembre 2017
    Agosto 2016
    Junio 2016
    Mayo 2016
    Abril 2016
    Marzo 2016
    Febrero 2016
    Enero 2016
    Octubre 2015
    Septiembre 2015
    Agosto 2015
    Junio 2015
    Mayo 2015
    Abril 2015
    Marzo 2015
    Febrero 2015
    Enero 2015
    Diciembre 2014
    Noviembre 2014
    Octubre 2014
    Septiembre 2014
    Agosto 2014
    Julio 2014
    Junio 2014
    Mayo 2014

    Fuente RSS


Con tecnología de Crea tu propio sitio web único con plantillas personalizables.
  • El Club
    • Grups d'entrenament >
      • Escola de Rítmica
      • Competició Escolars
      • Competició Federades
  • Qui som?
    • Les nostres gimnastes
    • L'equip Directiu
    • L'equip Tècnic
  • Galeria d'imatges
  • Blog
  • Contacte
  • Documents